İstanbul Bağımlılık Terapi Merkezi

İletişim ve Randevu 0505 767 58 85

Üyelik Girişi
Site Haritası
Psikolojik Eğitimler
Saat
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.68495.7077
Euro6.28036.3054
bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,
Aİle-İlişki-Evlilik-Çocuk Terapisti 0533-3738123
danisman724@hotmail.com
panik atak
07/01/2012
PANİK ATAK
Herhangi bir yerde ya da herhangi bir anda , ansızın ortaya çıkan yoğun kaygı (anksiyete), bunaltı, korku, sıkıntı karışımı nöbetlerdir. Kişi o anda felç geçireceğini, dünyanın sonunun geldiğini, düşüp bayılacağını, kötü şeylerin olacağını düşünür. Kişi o anda yardım alabileceği en yakın sağlık kuruluşa sığınmak ister. Bir hastaneye girmesi, bir doktorla karşılaşması bile nöbetin sona ermesi sağlayabilir. Bir kişi sürekli olarak kaygı ve korku yaşadığında kişinin vücut kimyası değişir. Vücut o anda gerilim kimyaları üretmeye başlar. Vücut talep edilen gerilim kimyasallarını karşılayabilmek için vücudunun oksijene belli başlı gıdalara, vitaminlere, minerallere olan ihtiyacı artar. Kötü beslenme, korku ve yoğun stres, yorgunluk gibi bu etmenlerden en az ikisi bir araya geldiğinde bir kısır döngü olur ve kendini tekrar eder.
Stres,korku,iç çatışmalar, Gerilim kimyasal Kötü beslenme
psikolojik etmen ve yatkınlıklar üretimi
Uykusuzluk PANİK ATAK Stres
şeklinde giden bir mekanizma oluşur.
Panik Atak’ ın Başlıca Belirtileri Nelerdir?
• Kalp çarpıntısı
• Göğüs kafesinde sıkışma ve bası hissi
• Nefes alamama veya hızlı nefes alıp verme
• Mide kasılmaları, krampları, karında ağrı, şişkinlik, gaz oluşumu
• Dünyanın sonunun gelmiş hissi
• Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
• Ölümcül ya da çözümsüz bir hastalığı olduğu korkusu
• Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar, hissizlik
• Terleme
• Baş dönmesi, bayılma hissi
• Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme
• Üşüme, ürperme ya da ateş basma hissi
• Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme
Panik Atak’ ta Bilmemiz Gerekenler:
• Bir anda ortaya çıkar yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur.
• Bir neden yok iken ortaya çıkar.
• Şehirde yaşayan, boşanmış, ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha sıktır.
• Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur.
• Rahatsızlıların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her branştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta, tahliller istemekte, tedavi talep etmeketedir.
• Nefes sorunları, kalp rahatsızlıkları, mide rahtsızlıkları, kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tehlikeli kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedir.
• İlerleyen yaşlarda başlama oranı düşer.
• İçe dönük, telaşlı, aceleci, sıkıntılı insanlarda daha çok görülür.
• Alkol ve madde bağımlılarında görülme riski yüksektir.
• Depresyon geçirmiş ya da sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülür.
Sorunu Yaşayan Kişinin Yapacağı Çalışmalar

• Hastalıkla ilgili detaylı bilgi edinmek
• Yüzme, yürüyüş, tenis gibi düzenli olarak yapacağınız bir spor aktivitesini hayatınıza sokmak
• Mutlaka her gün duş almak
• Düzenli uyumak
• Düzenli olarak tatil yapmak
• Sağlıklı beslenmek
• Sık sık doğa yürüyüşleri yapmak
• Nefes ve gevşeme egzersizlerini öğrenmek
• Sosyal çevre ilişkilerinizi, cinsel yaşamınızı ve aile ilişkilerinizi düzene sokmak
• Kendinizi dinlemekten vazgeçmek
• Hiçbir şeyi içinize atmamak
• Kendinize sürekli olumlu düşünce kalıpları belirlemek
Risk Faktörleri
• 20- 35 arasında bulunmak
• Kadın olmak
• Ayrılmış, boşanmış, dul olmak
• Özellikle erken yaşlarda ayrılık kaygısı( anksiyetesi) öyküsünün bulunması
• Çocuklukta cinsel taciz öyküsü
• Erken yaşlarda aşırı sorumluluk yüklemek
• Düşük eğitim düzeyinde bulunmak
• Kentlerde yaşamak
• Depresyonla ilgili geçmiş yaşam öyküsü
• Ailede ve yakınlarda panik atak ya da depresyon yaşantıları
• Özellikle erken yaşlarda ayrılık anksiyetesi öyküsünün bulunması
Görülme Sıklığı ve Oranlar
Panik bozukluklar her yaşta görülebilir. Her dört insandan birinde bulunur. En sık 20- 30 yaşları arasında başlar. İlerleyen yaşlarda görülme sıklığı azalır. Kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görülür. Panik bozukluk tanısı konmuş hastaların
% 80 ‘i kadındır. Kırsal bölgelerde daha nadir görülürken kentsel bölgelerde daha sıklığı giderek artmaktadır. Evli kişilerde bekarlardan daha az rastlanmaktadır. Dul ve boşanmış kişilerde ise, evlilere oranla yaklaşık 4- 5 kat daha sık rastlanmaktadır. Dul ve boşanmış kişilerde ise evlilere oranla yaklaşık 4- 5 kat daha sık rastlanmaktadır. Değişik çalışmalarda panik bozukluğunun yaşam boyu yaygınlığı 1.5- 3.5 olarak saptanmasına karşılık giderek arttığı bilinmektedir. Değişik hastalıklara ve durumlara bağlı olarak ortaya çıkan panik ataklar ve sınırlı belirtili panik atakların görülme sıklığının % 15- 20’ lerde olduğu düşünülmektedir.
Panik Atak Bozukluk’ unun Tedavisi
Fiziksel boyut (duyumlar)
Zihinsel boyut (düşünsel)
Davranışsal boyut (davranışlar)
Bu 3 farklı boyutta 3 aşamalı tedavi süreci şöyledir.
• Panik atakların durdurulması
• Beklenti anksiyetesinin giderilmesi
• Panik ataklara bağlı olarak ortaya çıkan agorafobi ve diğer kaçınmalarla, davranış değişikliklerin düzeltilmesi
Bu 3 aşamalı tedavi yaklaşımları şöyledir:
Farmakolojik(İlaçla Tedavi): Panik bozukluğunun ilaçla tedavisinde, trisiklikler, benzodiazepinler, MAQ’ ler, RIMA, SSRI ‘ ler ve diğer serotonerjik ilaçlar kullanılmaktadır.
Davranışçı Yaklaşım: Hastanın kaçındığı yer ve durumları ile hastayı karşı karşıya getirmek. Bir anlamda ‘’üzerine gitme’’ ve ‘’duyarsızlaştırma’’ eğitimleridir. Böylece, kaçınılan yer ve durumlar karşısında yaşadığı anksiyete ve korkulara karşı duyarsızlaştırılmaya çalışılır.
Bilişsel Yaklaşımlar: Hastanın fark edeceği nedenlerle ortaya çıkan çarpıntı, nefes alamama, terleme, baş dönmesi vb. panik atağının bedensel belirtilerinin, kalp krizi geçirerek öleceği, felç geçireceği ya da çıldıracağı şeklinde gerçekçi olmayan inanışların, felaket beklentilerine dönüşmüş yanlış yorumların giderilmesi çalışılır. Hastalık ve hastalığın işleyiş süreci üzerinde bilgilenmek esastır.
Bilişsel- Davranışçı Yaklaşımlar: Hem bilişsel hem davranışçı yaklaşımların ikisinin bir arada uygulandığı yaklaşım şekilleridir.
PsikodinamikYaklaşımlar: Daha çok psikodinamik süreçlere ağırlık verecek, bu süreçleri aydınlatıp açığa çıkartarak panik bozukluğunu tedavi etmeye çalışır.
(Eğer bir sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız mutlaka bir psikolojik danışmanlık alınız).

0533 373 81 23


1045 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Vaktinde ve Yerinde Rekabet Etmeden Yola Devam Etmek Bir Erdemdir - 05/09/2019
Özgüveninizi aşağıya çekecek ve Sizi yetersiz hissettirecek durumlarda asla kendinizi başkalarıyla kıyaslatmayın ve kıyaslanmasına müsade etmeyin.
Yeniden Ruhsal Doğum ve İyileşme Nasıl Olur? - 28/08/2019
YENİDEN RUHSAL DOĞUM VE İYİLEŞME SÜRÜCECİNDE PROFESYONEL YARDIM ALMAK İÇİN PSİKOTERAPİSTLER İLE İLETİŞİME GEÇİN ONLAR SİZE YARDIMCI OLABİLİRLER.
Kötü Giden İlişkinizi Kurtarmanın Ve İyileştirmenin Yolları - 01/07/2019
Kötü Giden İlişkinizi Kurtarmanın Ve İyileştirmenin Yolları Öfke, düşmanlık, Uyumsuzluk, iletişimsizlik, kıskançlık, Güç Savaşları vb Sorunlarla başa çıkarak, ilişkinizi olumsuz etkileyen durgunluğunuzu üstünüzden atlatmaya,vb...
Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural - 26/06/2019
Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural Öncelikle sorunlarla önleyici bir şekilde baş etmek için sorun oluşmadan müdahalenin önemli olduğunu belirtmemde yarar var.
Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural - 23/06/2019
Hamilelik Dönemi ve Lohusalıkta Aldatılma korkusuyla nasıl baş etmek için 11 altın kural Öncelikle sorunlarla önleyici bir şekilde baş etmek için sorun oluşmadan müdahalenin önemli olduğunu belirtmemde yarar var.
İNSAN HAYATINDA UÇAK YOLCULUĞUNUN ÖNEMİ - 21/06/2019
İNSAN HAYATINDA UÇAK YOLCULUĞU’ NUN ÖNEMİ Hepimiz kuşlar gibi özgürce uçmak isteriz değil mi? Hepinizin evet dediğini duyar gibiyim. Ama bazı insanların önündeki engel uçak korkusu veya uçuş fobisidir. Peki ya uçuş fobisi Nedir?
Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Psikoterapist'e Gidilir? - 21/06/2019
Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Psikoterapist'e Gidilir? Öncelikle şunu hatırlatmakta yarar var; Psikoterapi kelimesine günlük hayatta sıklıkla rastlıyoruz. Peki anlamını biliyor muyuz?
Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü - 31/05/2019
Çiftlerarası İlişkilerin 5 Türü Merhabalar... Her insan farklıdır ama insanların kurdukları ilişkiler belirli kalıplar içerisindedir.
Ani duygu değişimleri yaşayanlar dikkat!!! Âni duygu değişimlerine neden olan Borderline Kişilik Boz - 26/05/2019
Ani duygu değişimlerine neden olan Borderline Kişilik Bozukluğu hastalığı ve tedavisi konusun
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam54
Toplam Ziyaret175180
Psikolog,Uzmanlar
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile Evlilik Danışmanı Sinem S Çocuk Ergen 0533 373 81 23
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Ask Doktoru Aile Evlilik İlişki Danismani
Aşk acısı nasıl ve ne zaman geçer? Hayatınızın aşkı sizi terk ettiğinde, kendinizi delirmiş hisseder

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Dr. Mehmet A. eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
ERKEKLERDE GÖRÜLEN CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Olmanın Orijinal Otantikliği: Özbenlik, Özgüven ve Özfarkındalık

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
ÇOCUK EĞİTİMİNDE EBEVEYN PSİKOLOJİSİ

Uzman Psikologlar Pedagoglar 0532 158 35 55
5 Yaş Çocuğu

Yasam Koçu Öğrenci Koçu Aile Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Aİle-İlişki-Evlilik-Çocuk Terapisti 0533-3738123
Vaktinde ve Yerinde Rekabet Etmeden Yola Devam Etmek Bir Erdemdir

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0216-3476003
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Uzman Psikolog Pedagog Yaşam-Aile-Eğitim Koçu 0544-7243650
Aile Toplantısı Nedir? Sağlıklı aile, sağlıklı toplumun başlangıcı: Aile toplantısı

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Adresi Telefonu istanbul 0544-7243650
İstanbul Kadıköy Psikoloji, Bakırköy Psikoloji ve My Life Psikolojik Danışmanlık Merkezi Hakkında, V

Ass.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544 7243650
Kadının aldatması ne demek?

Bağımlılık Uzmanı Psikologlar Pedagoglar 0544-7243650
Alkol Bağımlılığı Tedavisi

Psikolog Pedagog
Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik

Psikolog Çağla Tekeli
Ergenlikte Psikolojik Destek

Aile-İlişki-Evlilik Danışmanı istanbul
İLİŞKİ BAĞIMLILIĞI

Hava Durumu
Anlık
Yarın
30° 32° 23°
bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

 

 

bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


 

bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


 

bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50