İstanbul Bağımlılık Terapi Merkezi

İletişim ve Randevu 0505 767 58 85

Üyelik Girişi
Ekrem Çulfa Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam4
Toplam Ziyaret186472
Psikolog,Uzmanlar
Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
İnsan Neden Yalnız Hisseder?

Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 05333738123
OKB’nin Nedenleri..

Aile Evlilik Danışmanı Sinem S Çocuk Ergen 0533 373 81 23
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Ask Doktoru Aile Evlilik İlişki Danismani
Aşk acısı nasıl ve ne zaman geçer? Hayatınızın aşkı sizi terk ettiğinde, kendinizi delirmiş hisseder

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Dr. Mehmet A. eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
ERKEKLERDE GÖRÜLEN CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI

istanbul danışmanlık ve koçluk merkezi psikolog pedagog telefon 05057675885
Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Ekin Cansın Sofracıoğlu
UÇUŞ KORKUSU (Aviofobi) ile BAŞETMEK

Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Olmanın Orijinal Otantikliği: Özbenlik, Özgüven ve Özfarkındalık

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
ÇOCUK EĞİTİMİNDE EBEVEYN PSİKOLOJİSİ

Uzman Psikologlar Pedagoglar 0532 158 35 55
5 Yaş Çocuğu

Yasam Koçu Öğrenci Koçu Aile Koçu Ayşim Çulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Aİle-İlişki-Evlilik-Çocuk Terapisti Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler?

Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0216-3476003
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Uzman Psikolog Pedagog Yaşam-Aile-Eğitim Koçu 0544-7243650
Aile Toplantısı Nedir? Sağlıklı aile, sağlıklı toplumun başlangıcı: Aile toplantısı

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Adresi Telefonu istanbul 0544-7243650
İstanbul Kadıköy Psikoloji, Bakırköy Psikoloji ve My Life Psikolojik Danışmanlık Merkezi Hakkında, V

Assoc.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544 7243650
Kadının aldatması ne demek?

Bağımlılık Uzmanı Psikologlar Pedagoglar İstanbul 0544-7243650
Alkol Bağımlılığı Tedavisi

Psikolog Çağla Tekeli
Ergenlikte Psikolojik Destek

Psikolog İstanbul Üsküdar Pedagog Bakırköy
Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik

Aile-İlişki-Evlilik Danışmanı istanbul Anadolu Avrupa Yakası
İLİŞKİ BAĞIMLILIĞI

bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

 

 

bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


 

bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


 

bakırköy kadikoy  psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy kadikoy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


bakırköy psikolog randevu bakırköy psikolog adresleri

bakirkoy kadikoy -psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,

0544-724-36-50


Ekrem Çulfa
Site Haritası
Psikolojik Eğitimler
Saat
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.85235.8758
Euro6.51266.5387
bakirkoy-psikolog-pedagog-psikiyatrist-yasamkocu,atasehir psikoloji,
Aİle-İlişki-Evlilik-Çocuk Terapisti Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123
danisman724@hotmail.com
EVLİLİKLERİ BİTİREN, İLİŞKİLERİ SONLANDIRAN MAHŞERİN DÖRT ATLISI NEDİR?
26/01/2019

EVLİLİKLERİ BİTİREN, İLİŞKİLERİ SONLANDIRAN MAHŞERİN DÖRT ATLISI NEDİR? 

Evlilik ve boşanma araştırmalarının duayenleri Dr. John ve Julie Gottman, evli çiftlerin birbirleriyle iletişim halinde oldukları 10 dakikalık bir video izleyerek, yeni evli çiftlerin gelecek 6 sene içinde evli kalacağını ya da boşanacağını %91 gibi bir başarı oranıyla tahmin edebiliyorlar. Peki, Gottman'lar evliliğin devam edip etmeyeceğini nasıl bu kadar yüksek bir oranla tahmin edebiliyorlar? 35 yılı aşkın bir süredir yürüttükleri araştırmalara göre evliliğin mutlu gitmesini sağlayan en önemli faktör eşlerin birbirlerinin davranışlarını olduğu gibi kabul edebilmelerinde yatıyor. Araştırmalara göre kadınlar eşlerinin taleplerini karşılamakta daha başarılı ve daha yapıcı bir tutum sergilerken, erkekler eşlerinin taleplerini kabul etmekte ve değişmekte daha fazla sıkıntı yaşıyorlar. Kadınlar erkeklere oranla ilişki esnasında taleplerini belirtme ve problemlere dönük çözüm yolları geliştirmekte iken erkekler esneklik konusunda kadınlara göre oldukça katı davranmaktadırlar. Eşlerinin taleplerini dikkate alan ve kendilerini bu anlamda esnetebilen erkeklerin evlilikleri, diğerlerine oranla daha uzun sürmekte ve daha mutlu bir birliktelik yaşamaktadırlar. GOTTMAN ÇİFT TERAPİSİNİN DİĞER TERAPİ YÖNTEMLERİNDEN FARKI NEDİR? Gottmanlar çift terapilerinde diğerleri gibi "sorun" odaklı değil "arkadaşlığı ve yakınlığı" geliştirme odaklı bir terapi yöntemi benimsiyor. Gottmanların yapmış olduğu 40 yıl süren 3000 çift ile yürütmüş olduğu araştırmalarına göre ilişkilerde yapılan tartışmaların %61 i daimi olarak çözümlenmeden kalıyor. Çözümlenmesi mümkün olmayan bu problemler eşlerin kişilik özellikleri, aileden getirmiş oldukları gelenek görenekler, ritüeller, hobiler ya da ilgi alanları olabiliyor. MUTLU ÇİFTLER ÇATIŞMAYAN ÇİFTLER DEĞİL, ÇATIŞMAYI YÖNETEBİLEN ÇİFTLERDİR Mutlu çiftler bilinenin aksine hiç tartışmayan çiftler değil tartışma esnasında süreci yönlendirebilen ve eşin olumlu yönlerini de bir bütün olarak gözlemleyebilen çiftlerdir. Tartışma esnasında; ‘’Şuan ikimizde oldukça öfkeliyiz, biraz zaman vererek ikimizde bu konu üzerine düşünelim ve sonra konuşalım olur mu?’’ şeklinde durum değerlendirmesi için tartışma süreci ertelenebilir. Peki Gottmanlar yeni evli çiftlerin gelecek 6 sene içinde evli kalacağını ya da bosanacağını %91 gibi bir başarı oranıyla nasıl tahmin edebiliyorlar? İşte mahşerin dört atlısı diye tabir ettiği bir ilişkiyi sona yaklaştıran o dört madde; • Eleştiri • Aşağılama/Hor Görme • Savunmacılık • Duvar örme Eleştiri; karşımızdakinde sürekli hata bulma, onu ve davranışlarını yargılamadır. Yani tartışma sırasında, çiftlerin birbirlerinin davranışlarından ziyade, karakter ve kişilik özelliklerini eleştirmeleridir, yargılamalarıdır. ‘Sen zaten anlamıyorsun ki; senin algın bozuk, ….yapsan şaşardım zaten ‘’ vb içeren kalıp yargıları içeren sözlerin her biri eleştiridir. Bu tür eleştirilere maruz kalan kişiler kendilerinde bir sorun olduğunu düşünüyor ve ilişkiden kendilerini kurtarmanın yollarını arıyor. Demek ki tüm sorun ‘benim’ diye olumsuz bir inanç geliştiriyor. İlişkide kendisinin takdir ihtiyacı karşılanmıyor ve yalnızlaşıyor. Ayrıca bu kişiler kendilerini ilişkinin içinde hep uğraşan ancak yetersiz ve işe yaramaz olarak algılıyorlar. Bu durumu düzeltecek olan panzehir ise; ‘’Hangi konuda ,neye , ne zaman ihtiyacım olduğunu hissediyorumdur.’’ Ne Yapmalıyım? • ‘’Beni anlamıyorsun sen gerçekten sadece kendini düşünen bir bencilsin.’’ yerine • ‘’Sadece bana vakit ayırdığında kendimi çok özel ve değerli hissediyorum, lütfen haftasonu benimle etkinlik yapmak için zaman ayırır mısın?’’ şeklinde hisler belirtilerek talep dile getirilir. Aşağılama/hor görme; iğneleme, alay, isim takma, küçümseyici mimik ve davranışlar ve aşağılama içerir. Gottman, 4 yıllık araştırmasında, boşanmanın bir numaralı belirleyicisinin aşağılama olduğunu söylüyor. Saygı ilişkinin en temelini oluşturan yapıtaşlarından biridir. Örneğin, eşin yaptığı davranışı değil de kişiliği eleştirmek “benimle bunu paylaşmanı isterim” yerine “sen çok bencilsin demek”; sorunu başka boyuta iter. Eşle konuşurken ağzından çıkan sözcüklerini dalga geçerek tekrar etmek, ona aşağılayıcı şekilde sözler kullanmak, dalga geçmek, isim takmak vücut diliyle de gözlerini devirmek, el ve göz hareketleri yapmak gibi bunu destekleyici şekilde davranmak ilişkiyi temelden sarsar. Bu davranışları yaptığınızda eşinize giden mesaj ona hiç değer vermediğiniz, onun benliğini küçümsediğiniz yönünde oluyor. Aşağılamada kırıcı olan asıl şey; sen sadece ilişkimizde değil, sen tek başına ve ‘insan’ olarak da kötüsün. Bu durumda çiftler ayrılsa bile, kişinin özgüvenine, kendilik algısında ve öz saygısında ciddi bir yıpranma olasıdır. Ne Yapmalıyım? • ‘’Sen oldukça beceriksiz birisin’’ yerine • ‘’Emini yeterince vakit ayırırsan başarabilirsin, sana bu konuda oldukça güveniyorum ki başaramazsan bile denemiş olman yeterli, ben her zaman olduğu gibi şimdi de yanındayım, merak etme.’’ gibi güven verici ve onaylayıcı ifadeler kullanılmalıdır. Savunmacılık; ayrılığı getiren diğer bir davranış da çiftlerin karşı tarafı anlamaya çalışmadan, sürekli kendilerini savunmaya çalışmasıdır. Her davranışa bahane bulmak, kendi davranışlarını sürekli rasyonelleştirmek, karşı taraf fikrini söylediğinde “sen bunu daha çok yapıyorsun” deyip oku ona çevirmek, karşı tarafı dinlemeden kendi fikrini söylemek savunma davranışları arasında yer alır.Bir süre sonra eş her davada kaybeden kişi olduğundan kendini sürekli suçlu gibi hisseder ve haklı olduğu kendini suçsuz hissettiği ortamlara kendini atarak evden uzaklaşır. Ne Yapmalıyım? • ‘’Bu senin hatan benim değil’’ demek sorumluluğu olduğu gibi karşı tarafa itmektir. Bunun yerine; • Bu bir sorun ve ikimize de ait. Ben benimle ilgili olan kısmı üzerine düşünüp değerlendireceğim kendimi olumsuz anlamda eleştirerek hatalarımı düzelteceğim. Lütfen sen de aynı şeyi dene. Sonra yeniden değerlendirelim. Duvar örme; tehlikesiz gibi görünsede çiftleri en çok koparan bağlardan biri de duvar örmektir. Eşlerden biri endişesini dile getirdiği zaman, diğer eş bunu tamamen yok sayıyor ya da konuyu başka tarafa çeviriyorsa, bu eşin diğer eşe duygusal ve fiziksel anlamda bir duvar örmesi durumudur. Duygu ve düşüncelerini dile getiren eşe karşı ‘’sen yoksun,değersizsin’’ mesajı veren bir durumdur. Ne Yapmalıyım? • ’’Beni görmezden geliyor, yok sayıyorsun artık beni sevmiyorsun’’ yerine • ‘’Beni sevdiğini ve değer verdiğini biliyorum sadece dile getirmiyor ve ifade etmiyorsun. Ben senin eşinim senin için önemli ve değerli olmalıyım.’’ Mahşerin dört atlısı şeklinde tabir edilen ilişkiyi sona getiren bu dört maddeyi dikkatlice analiz etmek ve bu gibi durumlardan kaçınmak gerekir. Çiftler mutlu ve uzun süreli beraberlikler için aşağılama, duvar örme, sürekli kendini savunma ve eleştirme gibi olumsuz durumlardan kaçınmalı. Tartışma sürecini en sağlıklı şekilde yönetmek için gerekli ben dili ifadeleri kullanmalıdır. Bu konuda anlaşma sağlayamayan çiftler ise boşanmakta acele etmeden mutlaka bir uzmandan aile evlilik çift terapisi ile destek sağlamalıdırlar. HEP AKLINIZDA TUTUN; MUTLU ÇİFTLER ÇATIŞMAYAN ÇİFTLER DEĞİL, ÇATIŞMAYI YÖNETEBİLEN ÇİFTLERDİR

Mylife Danışmanlık 

Aile Evlilik ve Çift Danışmanı Dr. Ekrem ÇULFA 05057675885 



47 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? - 02/01/2020
Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? Hemen hepimiz hayatımız boyunca travmatik bir olaya (önemli bir yaralanma, ölüm,afet, ciddi bir hastalık, şiddet, saldırı, vs.) şahit olmuş veya böyle bir olayı bizzat yaşamışızdır.
Çocuk Eğitiminde Altın Öneriler - 28/12/2019
Çocuk Eğitiminde Altın Öneriler 1. Sınırları belirleyin Bu çok zor bir şey, çünkü kuşkusuz çocuğunuzu çok seviyorsunuz ve ona verebileceğinizin en fazlasını vermek istiyorsunuz, ama bunun da bir sınırı olmalı.
Gold Suggestions in Child Education - 28/12/2019
Gold Suggestions in Child Education 1. Set limits This is a very difficult thing, because of course you love your child and want to give him the most you can, but there must be a limit.
İNSANLAR NEDEN YALAN SÖYLERLER? - 16/12/2019
Yalan bir hatayı gizlemek amacıyla gerçeğe uygun olmayan davranış girişimlerinde bulunmaktır. Bu girişim sözel yolla, jest yoluyla ya da susma yoluyla olabilir.
WHY PEOPLE LIE? - 16/12/2019
Making false attempts to conceal a false mistake. This may be by verbal, gesture or silence. The purpose of a social behavior lies; to deceive others.
İstanbul Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi "3 Aralık Dünya Engelliler Günü" - 08/12/2019
İstanbul Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi olarak ‘’3 Aralık Dünya Engelliler Günü’’ nde Bağcılar Belediyesi Engelliler Sarayı’ nda gerçekleşen 19. Engelliler Şurası programına katıldık
Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day '' - 08/12/2019
Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day '' held in the Palace of Disabled People in the Municipality of Bagcilar, the 19th Disabled People's program many famous, artists, businessmen, announcers,
How can we discuss with the people we love within the framework of love, respect, tolerance, constru - 01/12/2019
Like many things in today's conditions, it is a skill that needs to be developed to be able to discuss and maintain boundaries in the discussion with your loved ones.
Sevdiğimiz insanlarla sevgi, saygı, hoşgörü çerçevesinde, yapıcı ve sınırlarınızı koruyarak nasıl ta - 01/12/2019
Günümüz koşullarında bir çok şey gibi, sevdiğiniz kişilerle saygı çerçevesinde tartışabilmek ve tartışmada sınırları koruyabilmek geliştirilmesi gereken bir beceridir.
 Devamı